Светлана Юрцевич

О депрессии

Депрессия-это аффективное состояние, характерное отрицательным эмоциональным фоном, с изменениями сферы мотивационной, когнитивных представлений и общей пассивностью поведения.

Согласитесь, что каждый из нас, наверное, был подвержен данному заболеванию. Женщины страдают депрессией в два раза больше, чем мужчины. При данном заболевании человека постоянно посещают чувства угнетения, печали, тоски, отчаяния. Жизнь приносит один дискомфорт, при котором жить вообще не хочется. Также человека посещает чувство постоянной усталости, вины. Чтобы помочь себе или своим близким выйти из состояния депрессии лучше всего обратиться за консультацией психолога в Минске

depressionДепрессия чаще всего возникает из-за тяжелых жизненных ситуаций, это может быть развод, измена, смерть близких, проблемы на работе, немощность и т.д. Многие люди сами вводят себя в состояние угнетения говоря ‘‘Меня никто не любит’’, ‘’Я никому не нужен’’, ‘‘У меня ничего не получится’’. Человек должен помочь себе сам, он должен сказать ’’Я могу’’, ‘‘У меня получится’’. Конечно, не стоит забывать о психологах, которые помогут выбрать верный путь излечения, но помочь себе можешь ты сам.

Депрессия в подростковом возрасте-биохимический процесс и нейрогормональный процесс, развивающийся несколько недель или месяцев. Депрессия у подростков проявляется в отсутствии интересов, глубокой тоской, замкнутость, рассеянность, бессонница, мысли о самоубийстве.

Мужчины не подвержены депрессии. Это ошибочное мнение мешает правильному решению проблемы и загоняет ее внутрь. Проявляется депрессия у мужчин чувством тоски и одиночества, постоянная усталость, сонливость, похудание, раздражительность, злоба и агрессия. С данными проблемами ваш поможет бороться психолог в Минске.

Если вовремя не начать бороться с депрессией, то она может высосать всю жизненную энергию. Главное, не поддаваться, пытаться занять себя: ходить по магазинам, проводить время с друзьями, проводить много времени на свежем воздухе и самое главное не дать себе зачахнуть. Если проводить время в одиночестве, то это лишь усугубит ситуацию. Для выхода из депрессии также важен сон, это восстановит силы. Сон-наилучший из видов отдыха. Не стоит забывать и о физических нагрузках. Из-за недостатка движения ухудшается наше внутреннее состояние. Если у вас частые депрессии, то следует сменить вид деятельности. Ведь монотонная, нескончаемая, рутинная работа может стать причиной депрессии.

Индивидуальное консультирование психолога — это первый шаг в борьбе с состоянием депрессии. Нужно понимать и знать, что данное состояние само по себе не улетучиться, над этим надо работать.

Но если вы заметили признаки депрессии у себя или у своих близких, то немедленно начинайте с ней бороться. Не забывайте обращаться к специалистам. Пусть депрессия никогда не станет у вас на пути!